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Kursnummer: AR301-03

Info: Ein Kurs zur Entspannung und Entschleunigung in der Vorweihnachtszeit – in der oft gar nicht so besinnlichen, häufig mit Terminen gefüllten und lebhaften Vorweihnachtszeit kann es sehr gut tun, hin und wieder kurz inne zu halten. In diesem Kurs entspannen wir uns schwerpunktmäßig mit der Progressiven Muskelrelaxation, haben aber auch Gelegenheit, andere Entspannungstechniken (Yoga Nidra, Atemübungen, Bodyscan, Chanting etc.) kennenzulernen und zu üben. Wir schaffen eine wöchentliche Insel im trubeligen Dezember und erinnern uns vielleicht auch ein stückweit daran, worum es in dieser Zeit eigentlich gehen sollte: Ruhe, Besinnung, innere Einkehr, Verlangsamung, Vorbereitung auf den Jahresausklang.. Wohltuende Düfte, Farben und Klänge unterstützen uns dabei. Wir erleben 5 Kurstermine Wohlbefinden und Entspannung in der kalten Jahreszeit.

Bitte mit bringen: Mitzubringen ist eine eigene Yoga- oder Sportmatte und optional nach Bedarf ein Kissen, Decke und warme Socken."

Kosten: 35,00 €

Familienzentrum Bewegungsraum
Datum Zeit Straße Ort
28.11.2023 18:00 - 19:15 Uhr   Familienzentrum Bewegungsraum
05.12.2023 18:00 - 19:15 Uhr   Familienzentrum Bewegungsraum
12.12.2023 18:00 - 19:15 Uhr   Familienzentrum Bewegungsraum
19.12.2023 18:00 - 19:15 Uhr   Familienzentrum Bewegungsraum

 

Veranstaltungskalender

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Dezember 2023

Sparkasse Holstein
VHS Bad Schwartau
IBAN DE41 2135 2240 0034 0019 90

Kontakt

VHS Bad Schwartau
Markt 21
23611 Bad Schwartau

Öffnungszeiten
Montag 14 bis 19 Uhr
Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 9 bis 12 Uhr
(In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen)

Tel: 04 51 / 20 00 - 21 80

vhs-bad-schwartau@t-online.de

Lesen und Schreiben - Grundlagen für deutschsprachige Erwachsene

Montags 18 bis 20 Uhr | VHS Am Markt 21 | kostenfrei | Einstieg jederzeit möglich

Auch Erwachsene können lesen und schreiben lernen. Oder sich darin verbessern. Wenn Sie sehr unsicher sind, können Sie hier in aller Ruhe Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach von Anfang an beginnen. Das Angebot ist für die Teilnehmer*innen kostenlos, das Projekt Alphabetisierung und Grundbildung ist Teil des Landesprogramms Arbeit 2021-2027 und wird aus Mitteln des Europäischen Sozialfons Plus und des Landes Schleswig-Holstein kofinanziert.
Der Einstieg ist nach einer vertraulichen Beratung jederzeit möglich. (Ansprechpartnerin/Beratung: D. Capriz Tel. 0151 11342867)