Yoga für eine flexible Wirbelsäule
Kursnummer: AS301-12A
Info:
Unsere Wirbelsäule trägt sowohl seelische als auch körperliche Lasten und macht uns dadurch oft Beschwerden. Durch gezielte Yogaübungen, verbunden mit der richtigen Atmung, werden Rücken und Gelenke mobilisiert und gestärkt. Schulter-, Nacken- und Muskelverspannungen lösen sich nach und nach, so dass wir uns wieder fit und gesund fühlen. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern.
Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und hilft, sorgt für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz. Die Yoga-Praxis beginnt mit einer Anfangsentspannung bzw. Meditation und endet mit einer Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei akuten Rückenerkrankungen klären Sie eine Teilnahme vorab mit Ihrem Arzt ab.
Bitte beachten:
2 Stunden vor der Yoga-Praxis nichts ggf. nur wenig leichte Kost zu sich nehmen.
Bitte mit bringen: Yoga-/ alternativ Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, feste Decke, evtl. Kissen.
Kosten: 65,00 €
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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22.05.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
29.05.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
12.06.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
19.06.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
26.06.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
03.07.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau | |
10.07.2024 | 18:15 - 19:45 Uhr | Krummlandhalle, Schulstr.8, 23611 Bad Schwartau |