Schnupperkurs: Eskrima – Bewegung, Koordination und Selbstverteidigung

Lust auf ein außergewöhnliches Bewegungstraining in Verbindung mit effektiver Selbstverteidigung?

Eskrima ist eine traditionelle philippinische Kampfkunst, die Koordination, Beweglichkeit, Konzentration und Selbstverteidigung auf einzigartige Weise miteinander verbindet. Durch Technik, Bewegungsabläufe und Körperkoordination können Unterschiede in Körpergröße, Gewicht und Kraft ausgeglichen werden. Daher ist Eskrima für Erwachsene jeden Alters und nahezu jeden Fitnessgrades geeignet.

Die philippinische Kampfkunst gilt als Kulturgut und Nationalsport der Philippinen. Im Training werden vor allem Rattanstöcke eingesetzt, daneben aber auch Prinzipien für den Umgang mit Alltagsgegenständen sowie waffenlose Techniken vermittelt. Dadurch besitzt Eskrima einen hohen praktischen Nutzen für die Selbstverteidigung.

In abwechslungsreichen Übungen und Partnerformen werden Angriffs- und Verteidigungssituationen trainiert. Die Teilnehmenden lernen zunächst die Grundtechniken kennen und entwickeln diese Schritt für Schritt bis hin zu realistischen Anwendungsformen und kontrollierten Trainingskämpfen weiter.

Der Kurs fördert Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Selbstvertrauen – und macht dabei vor allem Spaß.

Arne Kulok verfügt über mehr als 50 Jahre Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten. Als lizenzierter Trainer und erfahrener Kursleiter vermittelt er Eskrima praxisnah, verständlich und mit viel Freude an der Bewegung.

Für Erwachsene ab 18 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich..