Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, mit netten Menschen gemeinsam zu singen. Eine 3-köpfige Live- Band begleitet Euch beim Singen.
Die Texte werden eingeblendet und ihr werdet beim Singen angeleitet. Voraussetzungen und Noten gibt es keine. Die musikalisch Zeitreise beginnt in den 1990ziger Jahren und geht bis in die heutige Zeit.
Wir singen Songs aus den Bereichen Folk, Rock, Country bis hin zum Schlager und spielen live dazu.
Hier eine kleine Auswahl der Songs: Country Roads, Knocking, On Heaven‘s Door,und viele, viele mehr

Doppelkopf – das Spiel mit Füchsen, Schweinen und Hochzeit erfreut sich seit vielen Jahren immer größerer Beliebtheit. Durch diesen Kurs erlernen Sie die Grundregeln von dem in Norddeutschland in vielen Varianten bekannten Spiel Doppelkopf (Doko). Der VHS-Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen ohne jegliche Vorkenntnisse. Doko ist ein unterhaltsames Kartenspiel für jung und älter, das ohne übertriebenen Ehrgeiz lustig und entspannend sein kann. Sie werden nach dem Kurs in der Lage sein, in einer geselligen Runde mitzuspielen.  Unter der Regie von Kathrin Manthe und Annette Persson-Drzewiecki werden Regeln, Varianten, Taktik und Tricks erläutert. Am letzten Abend steht ein kleines Turnier auf dem Programm.

 

Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde und Nachbarn macht uns oft hilflos, denn uraltes Wissen zum Sterbegeleit ist mit der Industrialisierung schleichend verloren gegangen.
Um dieses Wissen zurückzugewinnen, bieten wir einen Kurzkurs zur „Letzten Hilfe“ an.
In diesem Letzte Hilfe Kurs lernen interessierte Bürgerinnen und Bürger, was sie für die ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Das kleine 1×1 der Sterbebegleitung. Birgitt Rathke, Sterbebegleiterin und Trauerbegleiterin für Kinder und Jugendliche sowie Beate Rinck, erfahrene Ethik Beraterin, die sich aktiv in einem ostholsteiner Hospiz engagiert  vermitteln Basiswissen und Orientierungen und einfache Handgriffe. Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft, sondern ist auch in der Familie und der Nachbarschaft möglich.
Wir möchten Grundwissen an die Hand geben und ermutigen, sich Sterbenden zuzuwenden. Denn Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen.
Der Abschied vom Leben ist der schwerste, den die Lebensreise für einen Menschen bereithält. Deshalb braucht es, wie auf allen schweren Wegen, jemanden der dem Sterbenden die Hand reicht.
Diese Hand zu reichen erfordert nur ein bisschen Mut und Wissen.
In unseren Letzte Hilfe Kursen vermitteln wir beides.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene.

Warum ist Bauch-Beine-Po-Training so gut für unseren Körper? Nicht nur aus ästhetischer Sicht ist es sinnvoll den Bauch, die Beine und den Po zu trainieren. Denn dadurch baut man vor allem Muskeln in den Beinen und im Rumpf auf und bekommt eine gute Körperspannung.
Bei Bauch Beine Po Workouts handelt es sich um verschiedene Übungen, die vor allem die Körperregionen beanspruchen, die im Namen enthalten sind. Aber auch der Rücken wird als Gegenspieler zum Bauch oft mit trainiert. Bei den Workouts kann mit Geräten gearbeitet werden, häufig greifen Trainer jedoch auf das eigene Körpergewicht zurück, um sanft und natürlich Muskeln aufzubauen. BBP-Workouts bedeuten eine hohe Beanspruchung der Muskeln und dadurch schnell sichtbare Ergebnisse.

Sie sind interessiert an der 5000 Jahre alten chinesischen Kultur und Sprache?
Sie planen China mit eigenen Augen zu sehen, das moderne China selbst zu erleben?
Dann sind sie hier richtig.
Dieser Kurs bietet den Einstieg in die chinesische Sprache und vermittelt gleichzeitig die grundlegenden Unterschiede kultureller Werte und Denkweisen zwischen China und Deutschland, wie z.B. Bedeutung des Respekts in der Chinesischen Kultur, warum ist "Gesicht wahren" so wichtig für den Chinesen.
Natürlich nicht zu vergessen sind Etikette, Sitten und Gebräuche des Landes.

Mit dem besseren Verständnis der anderen Mentalität vermeiden Sie mögliche Missverständnisse und Konflikte. Das ist sehr wichtig für souveränen, verständnisvollen, sowie respektvollen Austausch.|

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA®.
Tanzen macht fit und glücklich – ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter.

Beim Stepptanz ist jeder Tänzer gleichzeitig auch Musiker. Metallplatten auf den Schuhsohlen sorgen dafür, dass jeder Schritt einen eigenen Sound erzeugt. Die Möglichkeiten sind so unbegrenzt wie bei einem Schlagzeug: Es können schnelle und langsame Rhythmen gesteppt werden, laute oder leise, manche werden spontan improvisiert, andere sind mühevoll choreografiert. Stepptanz passt zu Swing- und Popmusik, zu Salsa, Walzer, Jazz oder Blues. Es kann alleine getanzt werden oder in der Gruppe. Alles ist möglich, solange es Spaß macht.
Stepptanz eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Schnupperkurs für Kinder ab 30. Mai
Moderner Stepptanz am Vormittag ab 22. Februar
Stepptanz Mittelstufe ab 21. Februar