Kursangebote >> Gesundheit und Bewegung >> Fitness und Ausdauer

Mit Step-Aerobic lernt man etwas ganz Neues; den Körper sehr effektiv zu trainieren und vor allem Spaß dabei haben! Step-Aerobic zeichnet sich dadurch ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 2+3

Mi. 06.03.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 05.06.2024

In zwei Übungsstunden an einem Vormittag wird die ALFA-Technik des Nordic Walking (NW) 
nach Vorgaben des Deutschen Skiverbandes DSV vorgestellt und ...weiterlesen  

Treffpunkt ist beim Kursleiter, Sonnenweg 18c, 23611 Bad Schwartau, Termine nach Absprache mit Dozenten
29. Januar und weiterer Kurs ab Interesse ab 15 März

Nordic Walking lx plus (NW lx+) ist eine neue Erweiterung des Nordic Walking. Bei 
dieser zweistündigen Tour werden vielfältige Übungen und Gangarten ...weiterlesen  

Sonnenweg 18C, Bad Schwartau

So. 17.03.2024 11:00 - 13:00 Uhr

Moderates Muskel- und Konditionstraining für alle, die Lust haben, wieder in Bewegung und Verbindung mit ihrem Körper zu kommen. Ohne Druck, ohne ...weiterlesen  

Familienzentrum Bewegungsraum, Seiteneingang

Di. 26.03.2024 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 21.05.2024

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und ...weiterlesen  

Leibniz-Gymnasium, KleineTurnhalle Eingang Peterstraße

Di. 23.04.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 25.06.2024

Bewegung wirkt Stress hemmend und Stimmungsaufhellend.

Nordic Walking ist eine Ausdauer Sportart die sich für viele Menschen aller Alters Klassen ...weiterlesen  

Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz

Di. 23.04.2024 (16:30 - 18:00 Uhr) - Di. 21.05.2024

Zuerst wird durch ein Warm-Up die Muskulatur auf ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Fitnessgeräten (Stepp, Hanteln, Tubes etc.) ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 2+3

Fr. 26.04.2024 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 28.06.2024

Ein gesundes, intensives Muskel aufbauendes Trainingsprogramm aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilateselementen, Balanceübungen, ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 1

Mo. 29.04.2024 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 02.09.2024

Ein gesundes, intensives Muskel aufbauendes Trainingsprogramm aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilateselementen, Balanceübungen, ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 1

Mo. 29.04.2024 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 02.09.2024

Ein gesundes, intensives Muskel aufbauendes Trainingsprogramm aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilateselementen, Balanceübungen, ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 1

Mo. 29.04.2024 (11:00 - 12:00 Uhr) - Mo. 02.09.2024

Ein gesundes, intensives Muskel aufbauendes Trainingsprogramm aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilateselementen, Balanceübungen, ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 1

Mo. 29.04.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 02.09.2024

Ein gesundes, intensives Muskel aufbauendes Trainingsprogramm aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilateselementen, Balanceübungen, ...weiterlesen  

Ludwig-Jahn-Halle, Gymnastikraum 1

Do. 23.05.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 05.09.2024

Bewegung wirkt Stress hemmend und Stimmungsaufhellend.

Nordic Walking ist eine Ausdauer Sportart die sich für viele Menschen aller Alters Klassen ...weiterlesen  

Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz

Di. 11.06.2024 (16:30 - 18:00 Uhr) - Di. 09.07.2024

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2024

Sparkasse Holstein
VHS Bad Schwartau
IBAN DE41 2135 2240 0034 0019 90

Kontakt

VHS Bad Schwartau
Markt 21
23611 Bad Schwartau

Öffnungszeiten
Montag 14 bis 19 Uhr
Mittwoch 9 bis 12 Uhr
Donnerstag 9 bis 12 Uhr
(In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen)

Tel: 04 51 / 20 00 - 21 80

vhs-bad-schwartau@t-online.de

iPad / iPhone für Anfänger*innen

Ab Montag, 26. Februar | 09.30 bis 12.15 Uhr | 5 Kurstage

Dieser Kurs bietet viele Möglichkeiten, Fragen zu Ihrem Apple-iPad/iPhone zu klären und mit Ihrem Gerät zu üben.
Er wird in einer Kleingruppe von max. 6 Personen durchgeführt, sodass eine sehr persönliche Betreuung möglich ist.
Inhalte:
- Einrichtung der Benutzeroberfläche
- Bedienung der vorinstallierten Programme Mail, Kontakte, Safari, Music.....
- Installation von Apps aus dem AppStore
- Datensicherung und Schutz der Privatsphäre
- iCloud
- Wiederherstellung des iPads/iPhones im Störungsfall

Es wird mit dem derzeit aktuellen Betriebssystem gearbeitet.Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an iPad/iPhone-Nutzende, im speziellen an Senioren.
Bitte bringen Sie Ihr Gerät für die Übungen zum Kurs mit.

Kochkurs im pimenta-piripiri

Am Freitag, 15. März| 18.00-22.00 Uhr | 1 Kursabend

Lange Zeit war die Cataplana das Hauptkochgeschirr an der portugiesischen Küste. Der Topf besteht im Allgemeinen aus Kupfer und wird auf dem offenen Feuer oder Gasherd benutzt. Das Gericht ist ein Eintopf mit Muscheln und anderen Meeresgetieren oder Schweinefleisch.
Vorspeise: frische Erbsensuppe mit Zuckerschoten
Hauptgericht: Cataplana mit Venusmuscheln, Seeteufel und Garnelen
Dessert : Schokoladenkuchen von der Süßkartoffel
Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten,
Getränke können zum EK-Preis im pimente-piripiri erworben werden.

Lesen und Schreiben - Grundlagen für deutschsprachige Erwachsene

Montags 18 bis 20 Uhr | VHS Am Markt 21 | kostenfrei | Einstieg jederzeit möglich

Auch Erwachsene können lesen und schreiben lernen. Oder sich darin verbessern. Wenn Sie sehr unsicher sind, können Sie hier in aller Ruhe Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach von Anfang an beginnen. Das Angebot ist für die Teilnehmer*innen kostenlos, das Projekt Alphabetisierung und Grundbildung ist Teil des Landesprogramms Arbeit 2021-2027 und wird aus Mitteln des Europäischen Sozialfons Plus und des Landes Schleswig-Holstein kofinanziert.
Der Einstieg ist nach einer vertraulichen Beratung jederzeit möglich. (Ansprechpartnerin/Beratung: D. Capriz Tel. 0151 11342867)