Achtsamkeit und Kreativität in der Natur - Tagesworkshop

Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene, die in der Natur Ruhe finden, ihre Wahrnehmung schärfen und ihre Kreativität entfalten möchten. Durch einfache Achtsamkeitsübungen im Freien sowie eine anschließende kreative Umsetzung entsteht ein ganzheitliches Erlebnis, das neue Kraft schenkt und die Verbindung zur Umwelt wie auch zu sich selbst vertieft. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop dauert insgesamt fünf Stunden und umfasst zwei bis drei Stunden Naturerfahrung sowie rund zwei Stunden kreatives Arbeiten und gemeinsame Reflexion.
Die Teilnehmenden erleben zunächst verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen wie eine kurze Meditation zum Ankommen, Sinnesübungen, Partner- und Gruppenübungen oder bewusstes Gehen und Atmen in der Natur – und das bei jedem Wetter. Im zweiten Teil werden die gesammelten Eindrücke kreativ verarbeitet, zum Beispiel durch das Bemalen von Steinen, Holz oder Blättern, durch Aquarelltechniken, gestaltendes Malen, Lettering oder kleine Kunstwerke aus Naturmaterialien.
Dabei steht nicht das künstlerische Können im Vordergrund, sondern der persönliche Ausdruck des Erlebten. Eine gemeinsame Abschlussrunde lädt dazu ein, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren, Wichtiges festzuhalten und Anregungen für den Alltag mitzunehmen. Der Workshop fördert Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, stärkt den Zugang zur Natur als Kraftquelle, eröffnet neue kreative Ausdrucksformen und unterstützt die Entspannung.

Materialkosten betragen 5 Euro pro Person, zahlbar vor Ort.