Kursnummer: AW301-00

Info: Max. 8 Teilnehmer/innen
Lassen Sie den Tag in wohltuender Atmosphäre ausklingen! In diesem Entspannungskurs erleben Sie eine vielfältige Mischung aus wirksamen Methoden, die Körper und Geist beruhigen und neue Energie schenken. Durch gezielten Stressabbau finden Sie zu innerer Ruhe und kommen wieder ganz bei sich selbst an.

Im Mittelpunkt steht die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, ergänzt durch Elemente aus dem Lachyoga nach Dr. Madan Kataria sowie sanfte Atemarbeit (Gentle Breathwork). Achtsamkeitsübungen und liebevoll geführte Phantasiereisen runden die Abende ab und unterstützen Sie dabei, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Genießen Sie an fünf Abenden Entspannung pur – eine kleine Auszeit nur für Sie!

Bitte mit bringen: Yogamatten und ein Handtuch als Unterlage

Kosten: 30,00 €