In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in kurzer Zeit fit werden und bleiben können – und das alles mit dem Stuhl als Trainingsgerät. Stuhlyoga ist eine ...weiterlesen
ESG, Schulstr. 8, Bad Schwartau, Multifunktionsraum
Mo. 15.09.2025 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 01.12.2025
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in kurzer Zeit fit werden und bleiben können – und das alles mit dem Stuhl als Trainingsgerät. Stuhlyoga ist eine ...weiterlesen
ESG, Schulstr. 8, Bad Schwartau, Multifunktionsraum
Mo. 15.09.2025 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 01.12.2025
Dieser Kurs bietet Übungen zur Stärkung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskelatur.
Gleichzeitig wird die Ausdauer, die
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Leibniz-Gymnasium, Bad Schw, KleineTurnhalle Eingang Peterstraße
Mo. 15.09.2025 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mo. 01.12.2025
Warum ist Bauch-Beine-Po-Training so gut für unseren Körper? Nicht nur aus ästhetischer Sicht ist es sinnvoll den Bauch, die Beine und den Po zu ...weiterlesen
Leibniz-Gymnasium, Bad Schw, KleineTurnhalle Eingang Peterstraße
Mo. 15.09.2025 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 17.11.2025
In diesem Kurs erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Mit abwechslungsreichen Übungen für alle ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 1
Mo. 15.09.2025 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 01.12.2025
Wassergymnastik ist Bewegen, Entdecken und Genießen im Wasser. Durch sanfte und dynamische Bewegungen werden alle Muskeln optimal belastet, so dass ...weiterlesen
Asklepios Gesundheitszentrum, Bad Schw, Bewegungsbad
Mi. 17.09.2025 (18:00 - 18:25 Uhr) - Mi. 22.10.2025
Wassergymnastik ist Bewegen, Entdecken und Genießen im Wasser. Durch sanfte und dynamische Bewegungen werden alle Muskeln optimal belastet, so dass ...weiterlesen
Asklepios Gesundheitszentrum, Bad Schw, Bewegungsbad
Do. 18.09.2025 (18:00 - 18:25 Uhr) - Do. 23.10.2025
Am ersten Termin wird in zwei Übungsstunden die ALFA-Technik des Nordic Walking (NW) nach Vorgaben des Deutschen Skiverbandes DSV vorgestellt und ...weiterlesen
Treffpunkt ist Sonnenweg 18c, Bad Schwartau
Mo. 22.09.2025 (16:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 29.09.2025
Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und ...weiterlesen
Leibniz-Gymnasium, Bad Schw, KleineTurnhalle Eingang Peterstraße
Di. 23.09.2025 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 02.12.2025
Mit Step-Aerobic lernt man etwas ganz Neues; den Körper sehr effektiv zu trainieren und vor allem Spaß dabei haben! Step-Aerobic zeichnet sich dadurch ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 2
Mi. 24.09.2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 17.12.2025
Wir spazieren eine Stunde zügig durch Kurpark und/oder Wald und bauen verschiedene Bewegungen (z.B. Kniebeugen, leichte Ausfallschritte usw.) in ...weiterlesen
Treff- und Endpunkt vor der VHS Geschäftsstelle
Do. 25.09.2025 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 04.12.2025
Dieser Kurs vereint zwei ganzheitliche Bewegungsprogramme: AROHA, ein ausdrucksstarkes, ausdauerbetontes Ganzkörpertraining im ¾-Takt, und KAHA, ein ...weiterlesen
Leibniz-Gymnasium, Bad Schw, KleineTurnhalle Eingang Peterstraße
Do. 25.09.2025 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 16.10.2025
Dieses vielseitige Trainingsprogramm stärkt den gesamten Körper und fördert Ihre Beweglichkeit. Mit einer Kombination aus Wirbelsäulengymnastik, ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 1
Do. 25.09.2025 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 27.11.2025
Zuerst wird durch ein Warm-Up die Muskulatur auf ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Fitnessgeräten (Stepp, Hanteln, Tubes etc.) ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 2
Fr. 26.09.2025 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 28.11.2025
Dieses vielseitige Trainingsprogramm unterstützt Sie optimal dabei, beweglich, kraftvoll und ausdauernd durch den Alltag zu gehen. Der Kurs kombiniert ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 1
Mo. 29.09.2025 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 01.12.2025
Dieses vielseitige Trainingsprogramm unterstützt Sie optimal dabei, beweglich, kraftvoll und ausdauernd durch den Alltag zu gehen. Der Kurs kombiniert ...weiterlesen
Ludwig-Jahn-Halle, Bad Schw, Gymnastikraum 1
Mo. 13.10.2025 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 15.12.2025
Wassergymnastik ist Bewegen, Entdecken und Genießen im Wasser. Durch sanfte und dynamische Bewegungen werden alle Muskeln optimal belastet, so dass ...weiterlesen
Asklepios Gesundheitszentrum, Bad Schw, Bewegungsbad
Do. 30.10.2025 (18:00 - 18:25 Uhr) - Do. 04.12.2025
Bewegen Sie sich fit und entspannt durch den Abend! Dieses einfache bis mittlere Workout kombiniert Gehbewegungen mit Übungen für Kraft, Koordination, ...weiterlesen
Berufl.Schule Bad Schw, Ludwig-Jahn-Str. 15, Foyer
Mo. 03.11.2025 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 15.12.2025
45 Minuten voller Power für Kraft, Koordination und Kondition! Dieses dynamische Training kombiniert effektive Übungen mit Bewegungen aus dem ...weiterlesen
Berufl.Schule Bad Schw, Ludwig-Jahn-Str. 15, Foyer
Mo. 03.11.2025 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 15.12.2025
Wassergymnastik ist Bewegen, Entdecken und Genießen im Wasser. Durch sanfte und dynamische Bewegungen werden alle Muskeln optimal belastet, so dass ...weiterlesen
Asklepios Gesundheitszentrum, Bad Schw, Bewegungsbad
Mi. 03.12.2025 (18:00 - 18:25 Uhr) - Mi. 21.01.2026