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Kursnummer: AQ302-74

Info: Ohne Frage hat das Schwimmen positive Effekte bei der Vorbeugung und Beseitigung von so genannten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Fettstoffwechsel, Arteriosklerose, Muskelverspannungen, vor allem im Bereich der Rückenmuskulatur. Die Schwimm-Trainerin Karin Brandt wird allen Beteiligten das Schwimmen als Ausgleichssport und vorbeugende Maßnahme zur Muskelkräftigung ohne Belastung näher bringen und das Rückenschwimmen als eindeutig beste Schwimmart in bewährter jahrelanger Erfahrung lehren. Außerdem möchten wir neben dem Schwimmen auch Übungen zur Eigen-Rettung, z.B. bei einem Muskelkrampf oder einem Schwächeanfall, erlernen. Zusätzlich denken wir, dass es allen Teilnehmern Spaß machen wird, Hilfsmittel wie die Taucherbrille im Wasser richtig anwenden zu können.

Kosten: 61,00 € (Ermäßigung möglich)

Schwimmhalle Bad Schwartau
Datum Zeit Straße Ort
13.01.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
20.01.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
27.01.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
03.02.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
10.02.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
17.02.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
24.02.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
03.03.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
10.03.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau
31.03.2023 13:00 - 14:00 Uhr Ludwig-Jahn-Straße 7 Schwimmhalle Bad Schwartau

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2023

Sparkasse Holstein
VHS Bad Schwartau
IBAN DE41 2135 2240 0034 0019 90

Öffnungszeiten

  • Montags        16:00 Uhr – 18:00 Uhr
  • Dienstags      15:00 Uhr – 17:00 Uhr
  • Mittwochs    10:00 Uhr – 12:00 Uhr
  • Donnerstags   9:00 Uhr – 11:00 Uhr

 

Kontakt

VHS Bad Schwartau
Markt 21
23611 Bad Schwartau

Tel: 04 51 / 20 00 - 21 80

vhs-bad-schwartau@t-online.de

Gitarre für Anfänger

Ab Donnerstag, 16. Februar |18 bis 19 Uhr

Gitarrenunterricht für Anfänger:
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und "Auffrischer", Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Begriffe rund um die Gitarre werden erklärt, auch das Benutzen von Zusatzgeräten (Stimmgerät, etc.).
Die Themen: ergonomische Haltung von Gitarre, Plektrum, linker und rechter Hand, Körper, Fingerübung dazu;
Grundbegriffe der Musik, Takt, Anschlag, Zählen, etc., denn wir wollen lernen, wie Musik funktioniert und nicht mehr nach Gefühl und Wellenschlag "nachdudeln"; und versprochen: das wird für jedermann verständlich sein!
Von Anfang an wollen wir aber auch viel spielen(und singen): erste Akkorde, erste Anschlagtechniken, erste Lieder! Und gelacht werden darf ausdrücklich auch...!
Mein generelles Unterrichtskonzept kann auf rueborth.de nachgelesen werden (Facts, Videos, Links)
Als Liederbuch verwenden wir Das Fetenbuch für Alt und Jung - XXL, Gitarre und Gesang, Schott, ISBN 978-3-7957-1174-0, Angabe ohne Gewähr.
Alter: mindestens 12 Jahre.

The Work nach Bryon Katie - Untersuchung und Abbau stressvoller Gedanken

Ab Montag, 20.02.23 | 10.00 Uhr

"Was wären wir ohne unsere Geschichte" behauptet Byron Katie: frei von stressvollen Gedanken. Die Untersuchung dieser Gedanken und das Hinterfragen eines Gedankens und einer Behauptung mit 4 einfachen Fragen und deren Umkehrung kann ein echtes Aha-Erlebnis sein. Es erweitert die Perspektive auf die Sicht der Dinge und des Lebens und kann Deine Wahrnehnung enorm bereichern.