Nordic Walking mit Qigong
Kursnummer: AS301-36
Info:
Bewegung wirkt Stress hemmend und Stimmungsaufhellend.
Nordic Walking ist eine Ausdauer Sportart die sich für viele Menschen aller Alters Klassen eignet.
Regelmäßige Einheiten fördern Knochen,Gelenke und Sehnen .
Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und können sich positiv auf die Psyche auswirken.
Alle Aktivitäten im moderaten Leistungsbereich stärken das Immunsystem und fördern die Abwehrkräfte des Körpers.
Eine gute Kombination dazu Qigong die traditionell zur Gesundheitspflege und Entspannung vorbeugend praktiziert wird.
Die fließenden Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit. Es wird die Selbstwahrnehmung verbessert und das Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit gefördert.
Es führt zu einem besseren Körpergefühl und wirkt sich positiv auf das Nerven und Kreislaufsystem aus.
An der frischen Luft, wie Wald oder See erhöht nicht nur unsere Sauerstoff zufuhr, sondern wir werden von der Umwelt inspiriert und auf Achtsamkeit geschult.
Bitte mit bringen: Festes Schuhzeug, wetterfeste Kleidung und Nordic Walking Stöcke.
Kosten: 35,00 € (Ermäßigung möglich)
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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11.06.2024 | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz | |
18.06.2024 | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz | |
25.06.2024 | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz | |
02.07.2024 | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz | |
09.07.2024 | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkplatz Riesebusch gegenüber vom Geertz |